Tiêu chuẩn nhiệt độ phòng: điều kiện trong nhà thoải mái cho con người sinh sống
Trong các căn hộ của chúng tôi, vi khí hậu được hình thành bởi một số yếu tố và nhiệt độ phòng là phần quan trọng nhất.Tiện nghi nhiệt của các thành viên trong gia đình là cá nhân, tùy thuộc vào giới tính và độ tuổi của họ. Tuy nhiên, sự khác biệt về nhu cầu nhiệt giữa các thành viên trong cùng một gia đình là nhỏ và lên tới 2-3°C, theo tiêu chuẩn SanPiN cho phép.
Chúng tôi sẽ cho bạn biết cách xác định nhiệt độ tối ưu và mức độ ảnh hưởng của việc làm mát hoặc quá nóng đến sức khỏe của mọi người. Ngoài ra, chúng tôi sẽ phác thảo các thông số của vi khí hậu thoải mái, đồng thời cung cấp các cách hiệu quả để duy trì điều kiện nhiệt độ bình thường trong phòng.
Nội dung của bài viết:
Điều gì quyết định nhiệt độ tối ưu của một căn hộ?
Chế độ nhiệt độ mang lại sự thoải mái cho các hộ gia đình phụ thuộc vào vị trí khí hậu của ngôi nhà. Ở các khu vực phía Nam và phía Bắc, cũng như ở các vĩ độ phía Tây và phía Đông, nhiệt độ bình thường trong nhà sẽ khác nhau.
Đối với các quốc gia, khí hậu của họ cũng khác nhau. Và vì các thành phần của khí hậu, ngoài nhiệt độ, còn có áp suất khí quyển cùng với độ ẩm không khí, nên phạm vi nhiệt độ chấp nhận được được chúng đặt cùng nhau.
Ví dụ, độ ẩm của bầu không khí trong nhà: đặc tính độ ẩm cao của các nước nóng yêu cầu giá trị cao hơn đối với nhiệt độ bình thường trong nhà, bởi vì không khí giàu nhiệt, bão hòa độ ẩm tích cực lấy đi sức nóng của cơ thể con người.
Sự hình thành nhiệt độ
Nhiệt độ bên trong ngôi nhà thay đổi do sự thay đổi định kỳ của các mùa. Mùa hè luôn ấm hơn mùa đông.Ở vùng khí hậu ôn hòa, nhiệt độ phòng chấp nhận được vào mùa ấm sẽ là +22...+25°C, vào mùa lạnh - +19...+22°C. Xem xét thời gian tiếp xúc, sự chênh lệch nhiệt độ theo mùa, mặc dù có vẻ nhỏ, nhưng vẫn có vấn đề.
Cuối cùng, nhiệt độ thoải mái cho một người trong các phòng khác nhau của căn hộ có liên quan đến đặc điểm giới tính và độ tuổi của người đó.
Chúng ta hãy lưu ý ngay rằng sở thích cá nhân đối với chế độ nhiệt độ này hay chế độ nhiệt độ khác không có nghĩa là có lợi cho sức khỏe. Quá nóng quá mức, chẳng hạn như từ chối bật điều hòa khi thời tiết nóng, hoặc hạ thân nhiệt trong phòng do mở cửa sổ khi thời tiết lạnh, chắc chắn sẽ gây hại cho cơ thể con người.
Nhiệt độ không khí tối ưu được duy trì trong phòng phải tương ứng với nhu cầu nhiệt độ của các thành viên trong gia đình thuộc các giới tính và độ tuổi khác nhau. Ví dụ, đối với phụ nữ, bầu không khí thoải mái ở nhà sẽ là 2-3°C cao hơn nam – nữ ưa nhiệt hơn.
Trẻ nhỏ cần phòng có nhiệt độ ổn định trong khoảng +20°C...+23°C. Sự thay đổi nhiệt độ đặc biệt khó chấp nhận đối với trẻ sơ sinh, cơ thể chưa có khả năng điều chỉnh nhiệt độ đầy đủ (người lớn).
Đối với căn phòng đặt em bé, điều cực kỳ quan trọng là phải duy trì mức nhiệt độ ổn định +23°C...+24°C quanh năm, vì trẻ nhỏ quá nóng và lạnh cóng nhanh hơn nhiều so với người lớn.
Sự nguy hiểm của phòng lạnh
Trong thuật ngữ y học, hạ thân nhiệt được gọi là hạ thân nhiệt - một tình trạng gây tổn hại sâu sắc cho cơ thể con người, góp phần phát triển các bệnh về hệ thần kinh và đường hô hấp.
Khi ở trong bầu không khí lạnh giá, cơ thể chúng ta cố gắng ngăn chặn tình trạng hạ thân nhiệt bằng cách sử dụng các nguồn năng lượng và tăng cường truyền nhiệt một cách mạnh mẽ. Điều này hoạt động khi tiếp xúc với cái lạnh trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, khi tiếp xúc kéo dài với nhiệt độ thấp, nguồn lực của cơ thể để bù đắp sự mất nhiệt là không đủ và cơ thể nguội đi dưới +36°C.
Dấu hiệu đặc trưng của hạ thân nhiệt là run rẩy, được cơ thể kích thích để phản ứng với cái lạnh - hoạt động cơ bắp quá mức sẽ tạo ra nhiệt. Bàn tay và bàn chân trở nên lạnh vì các mạch máu ở đó co lại để giảm lưu lượng máu và giảm khả năng làm mát toàn bộ cơ thể.
Nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới +35°C sẽ khiến nhịp tim, nhịp thở chậm lại và hoạt động trí óc suy yếu.
Hạ thân nhiệt đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, cơ thể nhỏ hơn người lớn và không có khả năng sinh nhiệt nhanh chóng. Cơ thể trẻ chịu lạnh sâu hơn nhiều so với người lớn.
Rủi ro của phòng quá ấm
Không khí trong phòng nóng bức tạo điều kiện lý tưởng cho mầm bệnh phát triển gây bệnh truyền nhiễm, chủ yếu là các bệnh về da và đường ruột.
Tăng thân nhiệt có tác động bất lợi đến cơ thể con người, đặc biệt là tim. Trong điều kiện vi khí hậu nóng bức của căn phòng, một người đổ mồ hôi, đó là lý do tại sao người đó mất đi một lượng ẩm đáng kể.
Máu đặc lại và trở nên “nặng”, đòi hỏi tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu vào mạch máu. Trong trường hợp mắc bệnh tim mạch, tải trọng như vậy sẽ vô cùng nặng nề.
Mất nước, do cơ thể muốn cân bằng nhiệt độ bên ngoài và bên trong, làm xấu đi sự cân bằng nước và điện giải của cơ thể con người và làm suy yếu hệ thần kinh.
Bầu không khí phòng ngủ quá ấm áp góp phần phát triển chứng mất ngủ bằng cách cản trở quá trình điều chỉnh nhiệt độ bình thường của cơ thể. Trong vi khí hậu mát mẻ vừa phải, cơ thể nhanh chóng chuyển sang giai đoạn ngủ sâu, phân phối lại nhiệt bên trong từ trung tâm cơ thể đến các chi.
Tiêu chuẩn nhiệt độ căn hộ
Tiêu chuẩn nhà nước về nhiệt độ theo mùa được thiết lập trong GOST 30494 và SanPiN 2.1.2.2645-10. Điều kiện nhiệt độ tối ưu cho phòng khách của một căn hộ theo tiêu chuẩn nhà nước nêu trên là khoảng +20...+22°C vào mùa đông và +22...+25°C vào mùa hè.
Đối với các phòng kỹ thuật, vào bất kỳ mùa nào trong năm, nhiệt độ được xác định trong khoảng +19...+21°C đối với phòng tắm và nhà bếp, +24°...+26°C đối với phòng tắm và +16... +18°C cho phòng đựng thức ăn.
Hiểu được khó khăn trong việc duy trì trạng thái nhiệt độ của vi khí hậu trong vòng 2-3°Dựa trên các điều kiện tối ưu, các nhà phát triển các tiêu chuẩn này trong phần văn bản của họ đã phác thảo phạm vi nhiệt độ phòng cho phép, cụ thể là:
- phòng sinh hoạt — +18°С...+24°С vào mùa đông, +20°С...+28°С vào mùa hè;
- nhà bếp và phòng tắm — +18°С…+24°С;
- phòng tắm kết hợp — +18°…+26°С;
- nhà bếp — +12°С…+22°С.
Rõ ràng là phạm vi nhiệt độ trên cho phép đối với các cơ sở phi dân cư, ví dụ: +24°C cho phòng tắm và nhà bếp, theo tiêu chuẩn của tiểu bang tập trung vào thời kỳ ấm áp hàng năm và thấp hơn, chẳng hạn, +12° C cho tủ đựng thức ăn, nhằm vào thời kỳ lạnh giá.
Thông số vi khí hậu thoải mái
Các tiêu chuẩn Gost phần lớn dành cho các nhà thiết kế, các dịch vụ nhà ở và xã cũng như các cơ quan tố tụng tư pháp, vì họ thiết lập nhiệt độ bắt buộc cho các khu dân cư.
Tuy nhiên, việc hình thành đầy đủ vi khí hậu trong nhà đòi hỏi phải chú ý đến khuyến nghị của các bác sĩ và nhà tâm lý học giàu kinh nghiệm cũng như sở thích cá nhân của các thành viên trong gia đình.
Phòng ngủ. Cơ thể con người cần ngủ không chỉ vì mệt mỏi trong giai đoạn thức giấc - để sản xuất ra hormone melatonin, loại hormone điều khiển nhịp sinh học của cơ thể chúng ta.
Việc thiếu các điều kiện chấp nhận được cho giấc ngủ và theo đó, sự kích hoạt nội tiết tố của melatonin dẫn đến chứng mất ngủ và trạng thái “hỏng” - điểm yếu chung và đau đầu, làm chậm các chức năng tâm thần của não.
Để các thành viên trưởng thành trong gia đình được nghỉ ngơi hợp lý, nhiệt độ trong phòng ngủ của họ phải được duy trì trong khoảng +17°С…+18°С, tức là. Vi khí hậu “ngủ” phải mát mẻ hơn các không gian sống khác. Khó ngủ hơn trong bầu không khí ấm hơn hoặc mát hơn.
Phòng trẻ em. Nhiệt độ tối ưu của nó được xác định theo độ tuổi của trẻ. Đối với em bé, tốt nhất là +23°C...+24°C, vì cơ thể em bé chưa có khả năng điều chỉnh nhiệt độ “người lớn”. Đối với trẻ trên 3 tuổi, nhiệt độ phòng sẽ là +21°С…+22°С.
Phòng bếp. Hoạt động của các thiết bị gia dụng từ bộ bếp thông thường - bếp nấu, lò nướng, ấm đun nước điện, lò vi sóng, máy hút mùi, v.v. - luôn đi kèm với việc sinh nhiệt. Theo đó, khi chuẩn bị đồ ăn, không khí căn bếp trở nên ấm áp hơn so với các phòng khác.
Với kích thước nhỏ truyền thống của căn bếp, bức xạ nhiệt từ các thiết bị nhà bếp sẽ làm nó nóng lên khá nhanh. Vì vậy, chỉ cần duy trì nhiệt độ của căn phòng này trong khoảng 18-19°C là đủ.
Phòng tắm. Quy trình tắm đi kèm với độ ẩm bão hòa mạnh của bầu không khí trong phòng tắm, đó là lý do tại sao vi khí hậu của căn phòng có nhiệt độ ngoài phạm vi 24-26°C sẽ không thoải mái.
Đối với các phòng và hành lang khác, nhiệt độ dễ chịu sẽ là 18-22°C. Chênh lệch nhiệt độ giữa các phòng chung cư không được quá 2-3 độ,
Vào mùa đông, cần ít nhiệt hơn, vào mùa hè - nhiều hơn. Nếu không, sự mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường bên ngoài (đường phố) và khu dân cư sẽ gây căng thẳng cho cơ thể.
Sự thay đổi mạnh về nhiệt độ của không gian xung quanh khi đi ra ngoài vùng vi khí hậu của căn hộ có thể kéo theo tình trạng hạ thân nhiệt hoặc cơ thể quá nóng, như đã thảo luận ở trên, cũng tệ không kém.
Sự chênh lệch tối ưu về nhiệt độ không khí giữa nhà và đường phố trong quá trình chuyển đổi giữa chúng là 4-5°C. Vì vậy, bạn không nên làm căn hộ quá nóng vào mùa đông hoặc quá mát vào mùa hè.
Làm thế nào để đảm bảo điều kiện nhiệt độ?
Nhiệm vụ duy trì vi khí hậu ở phạm vi nhiệt độ tối ưu được chia thành hai - làm mát bầu không khí trong phòng trong những tháng ấm áp và sưởi ấm trong mùa lạnh.
Nó sẽ đối phó với nhiệm vụ đầu tiên khá tốt thiết bị điều hòa không khí, được đặt độc lập trong phòng ngủ, phòng khách và nhà bếp. Cảm biến nhiệt độ của máy điều hòa không khí một khối và hai khối (hệ thống tách) sẽ duy trì nhiệt độ cài đặt, tuân thủ nghiêm ngặt cài đặt của người dùng.
Sử dụng hợp lý hơn thiết bị điều khiển khí hậu biến tần, có khả năng duy trì nhiệt độ vi khí hậu trong phòng một cách nhẹ nhàng, không phát ra các luồng khí lạnh đột ngột.
Cho đến giữa tháng 9, hệ thống phân chia có thể hoạt động để sưởi ấm ngay cả ở vùng khí hậu ôn đới, nhưng khi chênh lệch nhiệt độ “khu chung cư” tăng lên, sẽ không thể sử dụng hệ thống phân chia để sưởi ấm.
Nhiệm vụ duy trì bầu không khí thoải mái trong nhà sẽ chuyển sang thiết bị sưởi ấm - bộ tản nhiệt sưởi ấm trung tâm và hệ thống "sàn ấm".
Không khó để kiểm soát các điều kiện nhiệt độ của tổ hợp sưởi ấm “sàn ấm”.Hệ thống chất lỏng được trang bị van điều nhiệt hoặc nhóm bơm và trộn tự động, có khả năng kiểm soát nhiệt độ của chất làm mát tuần hoàn qua mạch tích hợp trên sàn.
Trong tia hồng ngoại và sàn điện kiểm soát nhiệt độ được thực hiện bằng bộ điều nhiệt kỹ thuật số, lập trình hoặc cơ điện. Bằng cách liên tục kiểm tra sự thay đổi nhiệt độ so với ngưỡng đặt trước, họ sẽ tắt hoặc bật hệ thống.
Hệ thống sưởi ấm căn hộ cổ điển, dựa trên sự tuần hoàn của nước nóng qua đường ống đến bộ tản nhiệt, cũng cho phép kiểm soát nhiệt độ.
Sẽ cần phải trang bị hệ thống tự động cho đường ống ở đầu vào chất làm mát vào bộ tản nhiệt. bộ điều khiển nhiệt độ (bộ điều nhiệt) kiểm soát cường độ cấp nước nóng theo một thông số nhất định.
Lưu ý rằng việc trang bị bộ điều nhiệt bằng pin cho hệ thống sưởi tản nhiệt tuần hoàn sẽ dễ dàng hơn khi có phiên bản hai ống. Đối với mạch đường ống đơn, cần bổ sung đường vòng cho mạch ống, tạo kênh thoát cho chất làm mát phía trước bộ tản nhiệt.
Kết luận và video hữu ích về chủ đề này
Về tầm quan trọng của bầu không khí trong phòng ấm áp đối với trẻ sơ sinh:
Thiết bị ngắt để kiểm soát nhiệt độ của bộ tản nhiệt sưởi ấm:
Kiểm soát khí hậu căn hộ thích hợp bằng cách sử dụng hệ thống phân chia:
Nhu cầu thiết lập và duy trì điều kiện nhiệt độ tối ưu trong phòng khách là rất quan trọng, vì vi khí hậu của căn hộ ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
Sự mất cân bằng nhiệt độ làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính và góp phần tạo ra những bệnh mới, đồng thời bình thường hóa nhiệt độ không khí, ngược lại, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh.
Chia sẻ với độc giả những quan sát cá nhân của bạn về các thông số nhiệt độ thoải mái ở nhà. Hãy cho chúng tôi biết về những cách để bình thường hóa nhiệt độ. Hãy để lại bình luận về bài viết, đặt câu hỏi và tham gia thảo luận. Mẫu liên hệ nằm ở bên dưới.
Căn hộ của chúng tôi rất lạnh vào mùa thu và mùa đông. Ngay cả khi nhiệt độ bên ngoài cao hơn 0, chẳng hạn như từ +1 đến +5, thì trời vẫn ấm khi bật pin. Ngay khi nhiệt độ không khí bên ngoài giảm xuống âm, căn hộ trở nên lạnh lẽo, nhiệt độ không khí là +16. Chúng tôi có một đứa con nhỏ, chúng tôi phải bật máy sưởi nhưng nó làm không khí bị khô - điều này cũng không tốt cho trẻ. Vì vậy, chúng ta cách nhiệt bằng quần áo ấm.
Xin chào. Tại sao bạn lại phải chịu đựng sự sơ suất như vậy từ công ty quản lý của mình? Tiêu chuẩn nhiệt độ trong căn hộ được đặt ra bởi GOST R 51617-2000 và SanPin. Bất kỳ sai lệch nào so với nó phải được họ loại bỏ. Viết đơn khiếu nại Bộ luật Hình sự khi trời lạnh, nếu họ không phản hồi và không đến kiểm tra, tiến hành kiểm tra độc lập chế độ nhiệt độ và thoải mái nộp đơn khiếu nại Bộ luật Hình sự lên tòa án, cơ quan thanh tra nhà ở hoặc văn phòng công tố. Theo quy định, những trường hợp như vậy người ta thắng, thuế quan được tính lại và Bộ luật Hình sự sẽ nộp phạt.
Thật không may, những tiêu chuẩn này hiếm khi được các công ty quản lý tuân thủ. Khi các con còn nhỏ, chúng thường xuyên đau ốm. Ở nhà mùa thu lạnh lắm. Ngay cả khi bật hệ thống sưởi, bộ tản nhiệt vẫn hầu như không ấm. Và vào mùa xuân, nhiệt độ thường giảm xuống gần bằng 0. May mắn thay, gần đây đã có một xu hướng tích cực. Mùa sưởi ấm đang được kéo dài, nhưng mọi thứ đều tốn khá nhiều tiền.
Chúng tôi đã nối khí đốt vào nhà, nhưng như chúng tôi đã thấy, rất khó kiểm soát nhiệt độ nếu không có cảm biến. Chúng tôi quyết định chuyển sang bếp củi. Ngay cả trong một ngôi nhà lớn, đây là một lựa chọn tiện lợi: bếp không tỏa nhiệt ngay lập tức mà đều suốt cả ngày. Tất nhiên, việc chăm sóc bếp là một công việc phiền phức: bạn phải kéo củi vào nhà, thường xuyên lau chùi xung quanh bếp, lau sạch muội than nhưng lợi ích mang lại cho ngân sách gia đình là không thể phủ nhận. Người chồng kéo khúc gỗ bằng xe kéo trên ô tô và tự mình chặt, chặt. Hầu như không mất chi phí, và ngôi nhà luôn thoải mái.
Xin chào. Làm tốt! Tôi muốn cung cấp cho bạn một số lời khuyên về bồ hóng:
1. Những ống khói bị ô nhiễm bồ hóng nhiều nhất là cây lá kim, vỏ cây bạch dương và bột viên. Loại gỗ tốt nhất để làm bếp được coi là táo, gỗ sồi, cây trăn, cây dương, quả lê, v.v.
2. Duy trì nhiệt độ đốt từ 120 đến 320 độ, đun nóng ở nhiệt độ thấp hơn sẽ làm tăng cặn. Nhân tiện, trong quá trình đốt, cần làm nóng trước buồng đốt bằng dăm gỗ, củi băm nhuyễn và đóng van điều tiết bếp kịp thời.
3. Không nên sử dụng củi ẩm vì nó góp phần hình thành cặn.
4. Không đốt chất thải trong lò, đặc biệt là nhựa, ops hoặc vật liệu có lớp sơn phủ.
5. Trong quá trình đốt cháy mạnh, hãy ném vỏ khoai tây vào hộp lửa, chúng sẽ làm mềm bồ hóng nhờ tinh bột và việc vệ sinh lò sẽ dễ dàng hơn nhiều. Đây là một phương pháp cũ. Bạn cũng có thể ném một nắm muối ăn thông thường vào củi trong vòi trước khi nhóm lửa.
6.Nên sử dụng củi Aspen và bạch dương (không phải vỏ cây!) trong giai đoạn lót cuối cùng, vì chúng giúp bong ra muội than và vì lúc này nhiệt độ lò ở mức tối đa nên củi sẽ cháy chứ không rơi vào vòi phun .
Chúc may mắn và cảm ơn vì đã chia sẻ kinh nghiệm của bạn.
Mọi người, không cần phải đóng băng và chịu đựng. Nếu nhiệt độ trong căn hộ thấp hơn mức cần thiết thì hãy gọi cho công ty quản lý, họ sẽ cử người đến đo nhiệt độ và khắc phục sự cố. Nếu bạn không thể giải quyết ngay thì các công ty quản lý có nghĩa vụ phải thay đổi biểu giá sưởi ấm của bạn. Lương phải giảm 0,15% cho mỗi giờ không đạt tiêu chuẩn. Nếu Bộ luật Hình sự không muốn làm gì thì hãy viết thư cho tổ chức bảo vệ người tiêu dùng và cơ quan công tố. Điều chính là thực hiện tất cả các khiếu nại bằng văn bản.
Hãy giải thích tại sao nhiệt độ 36,6°C không được coi là tiêu chuẩn cho khu dân cư, vì đó là nhiệt độ tự nhiên nhất của cơ thể? Điều này không hợp lý sao?
Bạn có thực sự nghiêm túc về nhiệt độ 36,6??? Vâng, ở nhiệt độ như vậy bạn có thể thường xuyên chết... ở đây là 27,9, mặc dù thực tế là bên ngoài là +10+15... và họ cố tình làm nóng nó như vậy, người ta có ấn tượng... chúng ta nên phàn nàn về điều này nữa.
Tôi muốn biết cách xử lý HOA nếu nhiệt độ không khí trong căn hộ là 18-19 độ và trong bộ tản nhiệt, nhiệt độ nước khó đạt tới 40 độ. Sống suốt mùa đông không thoải mái về mặt sinh lý. Nhưng theo tiêu chuẩn đã được cơ quan nhà nước phê duyệt thì điều này có được phép không, còn có thể đạt được gì hơn nữa?